羽衣甘蓝汁不适合每天饮用，羽衣甘蓝汁的味道也不是很好。如果你想减肥，你不能依赖羽衣甘蓝汁。你需要合理的饮食和锻炼，这样你才能事半功倍！
我能每天喝羽衣甘蓝汁吗
不建议每天喝羽衣甘蓝汁。如果你每天喝羽衣甘蓝汁，会影响身体对碘的吸收。你可以适量喝羽衣甘蓝汁。在油炸羽衣甘蓝之前，建议不要将其漂白，以免影响味道和营养。
甘蓝汁饭前或饭后
饭后喝
吃羽衣甘蓝粉最好的方法是加水直接搅拌。你也可以在你喜欢的食物中加入5克，直接食用，如猕猴桃、香蕉、椰子奶、菠萝等，味道很好。甘蓝粉可以添加到酸奶和牛奶燕麦片中，因为酸奶或燕麦片也是一种减肥食品。添加后，不仅可以补充营养，增加饱腹感，还有助于减肥。
羽衣甘蓝汁配方
材料科学：
1根香蕉
羽衣甘蓝4-6片
一点蓝莓
适量纯化水
PN有机小红锅果蔬粉
做法：
去掉羽衣甘蓝，把它们撕成小块。将它们与香蕉片和蓝莓片一起放入一个搅拌杯中。加入1茶匙PN有机小红罐果蔬粉。最后，加入适量纯净水，以果蔬汁的方式搅拌均匀。
羽衣甘蓝和香蕉的比例可根据口味进行调整。香蕉比例越大，味道越甜。
羽衣甘蓝和香蕉富含膳食纤维，能有效预防便秘和维护肠道。添加一些蓝莓和3种新鲜水果和蔬菜，以补充水果和蔬菜的营养。
发布者：pick，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/13914
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