薄荷是生活中常见的绿色植物。它可以起到很好的作用。很多人会在水中饮用，尤其是女性朋友。你可以用老叶子或嫩叶在水中浸泡薄荷。它们实际上起着同样的作用，但老叶子会更丰富，年轻的叶子会更凉爽。
把薄荷浸泡在水里比较好，老的还是嫩的
一切正常，效果几乎一样。
薄荷是一种药用和食用材料。根据中医的说法，薄荷是清凉辛辣的。具有排风热、清管功能。经常在水中饮用薄荷可以提神清热，对健康有益。
当你在水中与薄荷一起饮用时，你可以用一些旧薄荷或嫩薄荷。老薄荷的味道会更强，嫩薄荷的味道会更新鲜。因此，可以在薄荷水中使用旧薄荷或嫩薄荷。
将薄荷叶浸泡在干燥或新鲜的水中更好吗
新鲜的更好。
新鲜薄荷叶和干薄荷叶具有相同的保健效果，但如果有新鲜薄荷叶，最好选择新鲜薄荷叶浸泡在水中。因为新鲜薄荷叶没有经过加工，其中的营养成分保持得更完整，尤其是芳香油。如果干燥，在干燥过程中会损失一些营养素，营养价值会大大降低。
然而，新鲜薄荷很难保存，所以市场上有更多的干而薄的荷叶，因此建议根据您的实际情况选择。
在水中浸泡薄荷有什么好处
1、口臭的防治
将薄荷叶浸泡在水中最著名的效果是帮助你清新口气，防止口臭。薄荷叶能有效祛风清热，对火引起的口臭和口腔炎症有很好的调理作用。此外，薄荷叶有解毒作用，对缓解牙龈肿胀和疼痛也有很好的效果。
2、帮助睡眠
饮用水中薄荷叶特有的清凉香味，有助于缓解紧张情绪，有效放松身心，也有助于缓解抑郁，让人心情愉悦，轻松入睡，有效帮助改善睡眠质量。
3、治感冒
感冒时，将薄荷叶浸泡在水中，可以有效改善流涕、鼻塞和发烧等症状。薄荷是一种常用的中药。有很好的祛风散寒效果。薄荷叶特有的清凉感能有效改善吸入性鼻塞。
4、散热
在水中浸泡薄荷叶有助于清热，尤其是在炎热的夏天。因为薄荷中所含的薄荷醇和其他物质有助于散热，而薄荷独特的清凉感是一种清凉解暑的良药。泡茶时，使用常用的泡茶方法。
5、刷新
白天在水中浸泡薄荷叶可以帮助你提神。薄荷含有薄荷醇、间苯二酚、迷迭香酸和其他成分，有助于刺激大脑和促进身体血液循环。尤其是那些每天需要处理更多工作、工作压力大的人，不妨尝试用薄荷水浸泡，暂时缓解压力，提高工作效率。
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