躺在床上睡得不舒服是许多朋友一生中都有的经历。偶尔几天也可以，但如果持续很长时间，肯定会影响身体。正因为如此，在床上睡不舒服是床还是床垫的问题已经成为每个人最大的惊喜。让我们看看。
是床还是床垫让床不舒服
是床垫让床不舒服。
一张好的床垫可以决定一个人的睡眠质量，但也可以确保一个晚上的睡眠后身体舒适。坚固的床对身体突出的骨骼和关节有一定的影响。睡在硬床上，只有头部、背部、臀部和脚跟能够承受压力，脊椎会处于僵硬和紧张的状态，这需要腰部肌肉的支撑。睡觉时，它无法达到应有的放松效果。
如果你长时间睡在不舒服的床上会怎么样
如今，许多人对如何长时间睡在不舒服的床上感到好奇。根据过去的情况，当我们睡觉时，我们的肌肉需要休息，骨骼需要伸展。然而，在硬床上，肩部、髋部和脚部成为力点，而腰部变得悬空，导致力点过多，血液循环受阻，悬空处仅受力支撑，肌肉不能长时间放松。因此，当你第二天醒来时，你会感到背痛。
这张床睡觉不舒服吗？换床或床垫
床垫
通常，人们每天花三分之一的时间睡觉。睡眠质量直接影响人们的心理状态，因此床垫的舒适性非常重要。如果你长时间睡在质量差的床垫上，可能会导致脊椎移位、背痛或坐骨神经痛等症状，影响你的健康。
发布者：pick，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/16712
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