减肥咖啡是网络上比较流行的一种减肥产品。能在一定程度上促进新陈代谢，加速体内脂肪的燃烧，起到减肥的作用。但是，有些人喝了减肥咖啡后会口干舌燥。是人体缺水引起的，及时喝水可以改善。
喝咖啡减肥又味干是怎么回事？
主要原因如下：
喝咖啡时，口干的主要原因是体内缺水。咖啡含有大量的咖啡因。如果人体在喝了很多营养丰富的咖啡后，不及时补充水分，人体内的水分就会被咖啡中的物质吸收，导致人体出现口渴；其次，这也可能是因为咖啡促进了人体内新城的新陈代谢，导致出现口干舌燥的症状。
喝咖啡减肥有什么副作用？
虽然咖啡可以通过利尿或其他作用达到减肥的目的，但喝咖啡过多会导致心血管疾病，如高血压、冠心病、动脉粥样硬化等，这些都与长期饮用咖啡有关。因为咖啡中含有大量的咖啡因，被人体摄入后很容易导致血压升高。如果精神压力过大，对心血管系统的损害会更大，而且大量喝咖啡也会阻碍人体对钙的吸收，容易出现骨质疏松症。只喝咖啡减肥是很不健康的。大量喝咖啡还会使人在夜间处于持续兴奋的状态，无法得到合理的休息，睡眠质量差，导致内分泌失调，激素分泌水平异常。
喝减肥咖啡要注意什么
1.运动后不要喝咖啡，否则瘦不下来
为了增加减肥效果，很多人积极参加运动减肥，把喝咖啡和运动结合起来，加速体内脂肪转化为脂肪酸，排出体外。体育锻炼可以增加体内咖啡因的活性，促进体内脂肪的转化。最好在运动前喝减肥咖啡，否则无法将脂肪转化为脂肪酸，减肥效果会更好。
2.喝减肥咖啡时，加糖适量
很多人喝减肥咖啡。我不习惯咖啡的苦味，所以我可能会加一些牛奶和糖，对于不习惯这种味道的人来说，咖啡的味道会更好，但患者可能会因为糖而潜伏糖尿病，尤其是是的，如果我长期喝它，它可能对减肥不起作用，而且会出现并发症。
3、最好喝热咖啡
对于减肥咖啡来说，最好的方法是喝热咖啡，它比冷咖啡效果更好。热咖啡可以快速燃烧肌肉中的热量，进而起到减肥的作用，而冷咖啡则不能，因为高剂量的咖啡因可能导致节食者腹泻，进而减肥。
4. 可能引起身体不适
咖啡含有咖啡因，摄入后身体会释放肾上腺素。这种物质可以促进血脂细胞的分解，然后将脂肪酸排出体外。如果身体摄入过多的咖啡因，节食者就会失眠、兴奋、心跳加快，对身体的危害很大。
发布者：pick，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/19760
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