焦虑症是现在很多人比较担心的一种疾病。这其实是一种心理疾病。当大家情绪不稳定，无处释放时，就会出现焦虑症。不过不用太担心，焦虑症是可以治愈的，轻度焦虑症也可以自己慢慢调整。
焦虑会毁了你的生活吗？
焦虑不是一种疾病，如果你得了它，就会持续一生。患者积极配合专业医生对焦虑症进行综合治疗，一般可以达到治愈疾病的目的，使自己不再为焦虑症所困扰。焦虑症患者必须对疾病有正确的认识，树立战胜疾病的信心、耐心和毅力，才能获得良好的预后。
焦虑症是一种精神疾病，会导致强烈、持续和过度的担忧和恐惧。由于焦虑症病程长，容易复发，患者往往需要反复试验才能找到最适合自己的治疗方法。因此，一旦发现焦虑症，应及时采用心理治疗、药物治疗等方法进行综合治疗。
虽然焦虑症的治疗周期比较长，但不一定只要你有焦虑症，它就会伴随你一生。其实，能不能摆脱焦虑，主要看你自己。如果能积极配合专业医生进行治疗，可以改变一些错误的习惯性思维，积极消除导致焦虑的各种原因和诱因，自己就能摆脱焦虑，恢复健康。
焦虑能自愈吗？
焦虑可以自我调节，而且可以。因为焦虑症是一种常见病，并不是特别严重的疾病，通常个体保持一定的自我调节能力。具体的自我调整方法如下：
1. 焦虑可能令人痛苦，因为当焦虑发作时，会出现紧张和不适，这可能令人痛苦。因此，调整的前提是先接受这种痛苦，而不是过度排斥。如果你不想发生，你想的越激烈，痛苦就越重；
2. 通过其他积极的活动，在它出现时接受它，以减少注意力并专注于焦虑体验。最积极的方式是锻炼。做一些相对高强度的运动，让自己感到疲倦，从而达到非常有效的缓解效果。
如果你能坚持以上方法，焦虑可能会逐渐自行缓解。如果不能坚持，或者一段时间后还是很明显，不要强迫自己继续调整自己，及时就医。
焦虑症的长期后果
1.生活质量下降，背景持续焦虑，出现身心焦虑反应，人际关系和行为不良，如酗酒；
2、影响功能，长期处于焦虑状态，可能影响学习、职业、娱乐，不能很好地履行社会责任；
3、长期焦虑是其他疾病的诱因，如免疫系统、内分泌系统、皮肤系统、神经系统等。长期焦虑还会影响疾病的治疗过程，如肿瘤、血液疾病等。由于焦虑的长期存在，治疗过程可能会影响医患合作和治疗效果，也可能导致长期的痛苦或极端情况，如临终、自杀等.
发布者：pick，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/19772
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