豆浆是生活中常见的饮品，因其营养价值高而深受人们的喜爱。那么孩子可以喝豆浆加鸡蛋吗？孩子喝豆浆有哪些禁忌？一起来看看吧。
孩子可以喝豆浆加鸡蛋吗？
有的妈妈认为，既然牛奶煮鸡蛋很有营养，那么把鸡蛋倒进豆浆里给宝宝吃，营养一定要好。事实上，恰恰相反。因为鸡蛋中的粘性蛋白质（蛋清）会与豆浆中的胰蛋白酶融合，产生不易被人体吸收的物质，所以鸡蛋和豆浆都失去了原有的营养价值。因此，儿童喝的豆浆一定不能含有鸡蛋。
孩子喝豆浆有哪些禁忌
1. 切勿将其完全煮沸
豆浆应该完全煮沸。由于生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制剂等有害物质，若未经烹煮食用，会引起头痛、呕吐、呕吐等中毒症状。
2.避免空腹喝豆浆
因为豆浆中的大部分蛋白质会在人体内转化为热量排出体外，营养成分不能被宝宝充分吸收。所以，宝宝在吃豆浆的时候，可以吃一些淀粉类的食物，比如点心、面包、馒头等，让宝宝充分吸收营养。
3.避免红糖
由于红糖含有丰富的醋酸、乳酸等有机酸，能与豆浆中的蛋白质、钙质融合，产生醋酸钙、乳酸钙等变性物质和结块，不仅损害豆浆的营养价值，还会影响豆浆所含营养成分的吸收。
豆浆什么时候喝好？
1、最好早上喝豆浆。这段时间，人体非常缺乏水分和养分。豆浆可以补水，提供营养。而且，豆浆不油腻。多喝有利于消化吸收。
2.可以在豆浆中加入一些牛奶和红茶来制作豆奶茶。下午茶的时候，喝点豆奶茶，吃点小甜点，会让你一整天心情都变好。
3、人累了，可以煮一杯豆浆喝。豆浆中含有优质的大豆蛋白，不愧是植物奶，可以快速补充体力，而且豆浆中不含抗生素，不会对健康造成危害。
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/30572
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