花生米是生活中常见的美食。吃起来香脆可口，味道很好，营养丰富。适量食用对身体有益。花生可以用空气炸锅烤，一般180度10-15分钟就够了，不需要烤太久。
空气炸锅烤花生的温度和时间
1.温度
通常，空气炸锅可以在大约 180 度的温度下烘烤花生。
空气煎锅使用空气代替原来煎锅中的热油。它通过类似于太阳热风的对流加热。热空气在封闭的锅中产生快速循环的热流，使食物成熟。同时，热风也将食物表面的水分吹走，让食物在没有食用油的情况下也能达到类似的油炸效果。一般来说，制作无油花生时，温度为180度。但是，如果需要加热的花生很多，可以适当增加温度和烘烤时间。
2.时间
大约10-15分钟。
在空气炸锅中准备食物时，应根据食材的大小和加热的难易程度来设置空气炸锅的加热温度。花生含水量低，颗粒小。所以用空气炸锅加热花生并不需要很长时间，大约 10-15 分钟。为避免烤焦，烤的时候可以经常拿出来看看有没有烤熟。如果花生表面变黑了，外带会有轻微的焦黄，尝一口就可以吃了。你不需要再烤了。
如何在空气炸锅中烤花生
原料：
200克红皮生花生，少许植物油和少许盐
步：
1、将红花生洗净，用厨房纸吸干水分，加少许植物油，熟后加油，使表面充分覆盖盐分
2. 将煎锅预热180° 5分钟
3.预热后，拉出炸篮，放入花生，均匀铺开
4.按下后，选择8分钟
5.取出，5分钟内磕几下，继续往前推炸
6.8分钟，我认为是正确的。时间应该根据我自己的煎锅稍微调整一下。看了5分钟，表面有点黄
7.趁热倒入盘中，撒上盐，均匀涂抹
吃花生的正确方法
花生+芹菜：蔬菜具有清热、疏肝、明目、降血压的作用。花生具有止血、润肺、健胃、降血压、降胆固醇等作用。经常吃花生可以改善脑血管循环，延缓衰老。两者配伍适用于高血压、高血脂、动脉硬化患者。
花生+红酒：红酒含有有益成分，如气化激素和阿司匹林。前者是抗氧化剂，后者有预防血栓的作用。两者结合可以保证心脏血管畅通，吃花生可以大大降低心脏病的发病率。
花生+毛豆/花生+啤酒：这种方法的卵磷脂含量很高。卵磷脂进入胃肠道后分解成胆碱，迅速被肠黏膜吸收进入血液，进而进入大脑，起到健脾益智的作用。补充卵磷脂后，记忆力和智力显着提高。
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/33349
微信扫一扫 
支付宝扫一扫 
