吃花生的方法有很多种。你可以炸它们，炸它们，或者煮它们。有些人用空气炸锅烤花生。空气炸锅烤出来的花生一般不用放在盘子里，直接在锅里烤就可以了。加少量盐和油，吃起来特别香。
我可以用空气炸锅在没有烤盘的情况下烤花生吗？
在空气炸锅中烤花生时，无需放置烤盘。
花生个头小，油多。如果用空气炸锅用烤盘烤花生，烤完后花生底部很容易积油。所以，一般来说，在空气炸锅中烤花生时，使用空气炸锅自带的炸篮，而不是使用额外的烤盘来烤花生。
空气炸锅烤花生
使用的材料：
随机花生，一些香料粉，一些盐
步：
1.在炸篮上撒上花生，可以多吃
2、花生洗净，将烂花生挑出，沥干水分，撒上五香粉和盐，用筷子搅拌均匀。洗涤的目的是去除灰尘，粘五香粉和盐。
3.放入平底锅，180度，5分钟，最后可以听到爆裂声
4. 以 200°C 重新加热 2 分钟，即可开始烹饪。冷的时候又香又脆。
怎么吃花生营养价值最高
1.花生炖猪脚可以缓解便秘。三两花生，一只猪蹄，炖汤。一周吃一顿饭。
2、水煮花生营养丰富。许多人喜欢吃油炸花生和油炸花生。未知的是，花生中的营养成分在油炸和油炸时被破坏了。因此，花生煮熟后的营养价值最高。此外，花生对黄曲霉非常敏感。如果加水煮沸，花生中的黄曲霉会溶解在水中，吃起来更安全、更健康。
3、花生炖鲫鱼可以消肿。花生60克，鲫鱼1条，加少许酒调味，可缓解营养性水肿。
4.花生、大枣、蜂蜜，润肺养脾。将30克花生、红枣和蜂蜜与红色外套一起煮沸。煎好后可以喝汤，每天吃两次红枣和花生，连服5-7天。可缓解慢性支气管炎和长期咳嗽的症状。
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/33381
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