青团是一种传统美食，由糯米粉和艾草配以各种馅料制成。它清香可口，味道很好，深受人们的喜爱。青团一般每年清明节吃，古时寒食节吃。不过端午节一般不吃青团。端午节主要吃粽子。
清明节或端午节吃青团
清明节。
在传统的清明节，有吃团圆饭的饮食习俗。每年清明节，南方地区都有吃团圆饭的习俗，因为这是清明节的冷食，团圆也是冷食之一。另外，在古代，太平军有团吃的渊源，清明节家家户户都要团团吃。艾草可以驱邪解毒，所以据说艾草吃了也可以驱邪解毒。因此，中国传统的清明节有吃团圆饭的习俗。
清明节或寒食节吃青团
清明节或寒食节均可食用。
青团是今年清明节，也就是阳历4月4日吃的食物。但是，在中国，南方地区的人，尤其是江南地区的人，吃得更多。此外，青团不仅叫青团，还有很多名字，如郭清明、郭美美、青青宝等，代表着青团，与清明节有着密切的关系。
清明节又称“寒食节”。在中国古代，这意味着在寒食节这一天，人们只能吃寒食。相传2000多年前，崇耳公不慎放火焚毁绵山，杀死了英雄和他的母亲。重儿后悔这一天不得不禁止用火。人们发明了青团的食物，它起源于青团。因此，清明节吃青团逐渐流传下来。
吃青团的注意事项
1.控制青年组的剂量
青团的主要成分是糯米粉，可以作为主食。根据馅料的不同，卡路里和脂肪含量也不同。因此，吃青团不宜随意，应作为主食的替代品。由于脂肪含量高，卡路里含量高，一些蔬菜（如肉松蛋黄蔬菜）应限制食用。
2.可与蔬菜、山楂等同食。
由于青团的成分大部分是糯米，所以青团最好与富含膳食纤维的蔬菜和山楂一起吃，有助于消化，避免对胃造成负担。
3.避免吃不新鲜的绿球
生吃总比吃久了好。如果将面团反复放入冰箱或冷冻时间过长，可能对您的健康有害。
4.有些人需要少吃的青年组
青团是一种很难消化的食物。对于消化功能较差的老人和孩子来说，团圆饭吃多了会影响消化系统。
同时，青团也是高糖食品，吃后容易增加胃酸分泌。因此，患有胃炎、胃溃疡的人应严格控制青团的食用量，以免病情加重或复发。此外，患有胰腺炎、胆囊炎、胆结石等的患者不宜吃清组。
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/33517
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