火龙果和酸奶是生活中常见的两种食物。它们味道很好，富含维生素、矿物质和其他微量元素。适量食用对身体有益。在酸奶中吃火龙果有一定的好处，如抗氧化抗衰老、美容护肤、润肠通便、解毒美容等。
一起吃火龙果酸奶有什么好处
1.抗衰老
火龙果和酸奶都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞退化和预防痴呆的作用，对我们的身体非常有好处。
2.保护胃黏膜
火龙果中所含的植物性白蛋白，这种活性白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，起到解毒的作用。还有保护。
3.皮肤美白
酸奶和火龙果可以消除氧自由基，有美白肌肤的作用。
4.消除毒素
酸奶和火龙果都有排毒的作用，可以帮助减肥、降低胆固醇、润肠。
5.促进消化
火龙果中的芝麻具有促进肠胃消化的作用，酸奶中丰富的膳食纤维对肠胃消化也有一定的辅助作用。
火龙果泡酸奶有什么作用？
火龙果浸泡在酸奶中可以促进食欲、增强免疫力、润肠通便、减肥。从中医的角度看，它具有温肝健脾、活血化瘀的作用。常在酸奶中吃火龙果，可以促进体内血液循环，增加食欲。
火龙果中还含有膳食纤维，酸奶中含有多种益生菌。两者一起吃可以促进肠胃蠕动，加快粪便的排出，缓解便秘。减肥期间在酸奶中吃火龙果，可以增加胃的饱胀感，达到减肥的效果。
制作火龙果酸奶要注意什么
1.不要喝太冷的酸奶
火龙果是凉性水果，富含水分和纤维素，能促进肠道蠕动。如果和冰酸奶一起吃，很容易排便更频繁，大便溏薄。
2. 适量饮食
建议一次吃不超过1个火龙果和2杯酸奶，否则容易刺激肠胃，引起不适。
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/33852
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