空气炸锅烤红薯是一种比较常见的吃法。可使红薯变软、糯、甜。味道很好，营养价值很高，深受人们的喜爱。一般来说，在空气炸锅里烤红薯是不需要任何调味料和配料的。可以直接将洗好的红薯放入锅中烘烤，也可以放锡纸或油纸。
空气炸锅烤红薯，什么都没有
除了红薯、锡纸或油纸，不要放任何东西。
红薯营养丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、糖类、维生素、纤维素和钙、铁、锌等矿物质。经常吃烤红薯可以缓解便秘症状，因为红薯含有丰富的纤维素、果胶等，能促进肠胃蠕动，促进食物消化吸收。此外，红薯富含维生素A和胡萝卜素。常吃烤红薯可以保护视力，缓解视觉疲劳。此外，红薯还含有大量的不饱和脂肪酸和钾，可以降低体内胆固醇的含量，保护心血管系统。
烤红薯营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等，还含有丰富的碳水化合物，可作为主食。营养。但需要注意的是，烤红薯不能吃太多，以免引起肠胃不适。饮食习惯要保持营养均衡、粗细。不建议长期只吃一种食物。
空气炸锅烤红薯要多长时间
在空气炸锅中烤红薯通常需要大约 30 分钟。
由于每个红薯的大小不同，所以每个空气炸锅的功率也不同。一般烤一整颗红薯需要选择200度烤20分钟，把红薯翻过来烤10分钟左右，把大红薯翻过来。然后，将温度调到160度左右，再烤10分钟，口感更好。
因此，要根据红薯的大小来控制烘烤时间。如果红薯过大，建议对半切开或者分块烤，这样可以加快红薯的烤速度。
如何在空气炸锅中烤红薯
准备材料：小红薯300克，空气炸锅1个
1、将小红薯洗净，然后擦干表面水分；
2. 将干红薯放入空气炸锅篮中；
3.将拉篮推入空气炸锅；
4、设置温度200度，时间30分钟；
5.时间到了！香喷喷的烤红薯就做好了！
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/35648
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