三花淡奶其实并不属于鲜奶油。三花淡奶属于牛奶的种类，与鲜奶油不同。其实少吃三花淡奶也没关系，经常吃很容易导致肥胖。下面，就让我们一起来看看曲智天狮带来的三花淡奶配料表吧！
三花淡奶是鲜奶油吗？
它不是生奶油。淡奶又称牛奶、牛奶水、淡奶、淡奶等，是牛奶蒸馏除去部分水分的产物，有时也将奶粉和水按一定比例混合来代替。
浓缩优质鲜奶，蒸馏奶不到鲜奶的一半，口感顺滑细腻。三花淡奶常用于制作甜点、咖啡和奶茶。是港式奶茶必备的调味品之一。全脂轻奶奶香气浓郁，回味悠长。是制作奶茶、咖啡、甜点的好伙伴。
三花淡奶原料及配料表
成分：鲜牛奶、乳清粉、棕榈油、大豆卵磷脂、磷酸氢二钠、增稠剂。每100g主要成分平均含量（平均成分）（每100g）
能量 541 千焦 (kJ)
脂肪 脂肪 7.5 克 (g)
蛋白质 4.5 克 (g)
碳水化合物 11 克 (g)
总固体 25 克 (g)
使用的棕榈油（低温会凝结）不是氢化植物油，所以不用担心氢化油的危害。
如何避免三花炼乳
1、外卖尽量少点浓汤底，如五花肉汤、牛羊肉汤、甲鱼汤等，可以选择鸡汤。
2.少吃甜食、蛋糕和奶茶，即使低糖热量也不低，吃/买前可以先看一下配料表和配料表。
3. 饮食清淡，尽量选择低脂高蛋白的食物，自己做饭更安全！
发布者：小趣，转载请注明出处：https://www.qztxs.com/archives/shenghuo/36693
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